こんばんは＾＾

今日も暑い一日でしたね。。


こんな暑さの中ですが
おひさまシフォンでは、楽しいレッスンが続いています！


今月は、暑い夏に
出来るだけ簡単に、バランスのいい体に優しいおいしいご飯を作りいただく！

そんなサブテーマを掲げつつ
『夏の簡単朝ごはん』レッスンを繰り広げています。



朝ごはんというけれど
晩御飯でも全然ＯＫなメニューです＾＾

史上最速な速さで出来上がる
簡単ごはん。

今日も、いつもより30分も早く終了してしまいました＾＾


暑い夏は、コンロの前でいる時間を少しでも短くしたいものです。。


今月お越しになれない方から、
私がお話ししていることをまとめた詳しいレシピの
おとどけレッスンのご依頼をたくさんいただいておりました。。


今月はがんばりました＾＾
レッスン終了を待たずして、ようやく出来上がりましたので
お知らせいたします。


ご希望の方がいらっしゃいましたら
ご連絡くださいね。

■メニュー


●カマスの干物と夏の薬味の混ぜご飯



　夏の干物と薬味のあっさりごはん
　しっかりたんぱく質も摂取

●簡単・焼き鳥



　簡単だけど、ふっくら美味しい焼き鳥です
　おいしいたれに漬け込みます
　串に刺さないで焼くので、準備が楽ちんな焼き鳥なのです

●サバの味噌煮（サバの水煮缶バージョン）



　よーく煮込んだサバの味噌煮だと思いきや
　加熱時間、3分程度。
　よもや缶詰からできているなんて
　誰も思わないおいしさです＾＾

●山芋としめじのバター炒め・エスニック風味



　芋類もおいしく、食感も楽しみながら
　ちょっぴりエスニックなお味で

●ひじきと厚揚げとキノコの和え物



　さっぱりいただけるひじきのマリネ。
　野菜や豆類も、ささっと調理。朝でも作れる手軽さで

●ひじきの発酵バジル炒め




　洋にも和にもなる不思議な美味しいつくりおき
　発酵調味料も入り、アレンジ自由自在のお味です
　ファン急増中です！


■購入代金

　￥３，０００（税別）


■お申込み

　メールにてお受けいたします。
お振込先をお知らせいたしますので、お振込確認後
　レシピを郵送させていただきます。

　hiyokomame@lemon.plala.or.jp