■１月　『カラダに優しいほっこり和ごはん』レッスンメニュー


＊お出したっぷりの炊き込みご飯

こちらは、日本人が昔から食べてる体にいいもの満載の
とってもおいしいごはんです。繊維質がとても多いのでデトックス効果も期待できます！




おもてなしメニューのように、華やかさはありませんが
しみじみおいしいごはん。
このごはんと野菜のおかずだけでも、大満足のごはんです＾＾
（お魚もお肉もありますけどね！・・・）



＊さばのみそ煮

旬のさばを使って、冬の基本のおかず。。の一品。
フライパンで簡単にこっくり美味しく炊き上げます＾＾




＊豚肉のごまごま焼き

豚の薄切り肉が、ごまをまとって、おいしいおかずに。
白と黒のごまいっぱい。とってもヘルシーな作り方。
また、ほんの少量で、大満足の出来上がりになります＾＾




＊白菜と冬野菜の和風グラタン

白菜がびっくりするくらいいただける、和風グラタン。
冬野菜もたっぷり入ります。
そして、こちら、牛乳も小麦粉も使わない、あっさりなグラタン。
白菜の甘さがとっても優しいお味です＾＾




＊春菊とみつばのおひたし



こちらも、今がおいしい冬野菜春菊を使います。。
今回は、味付けにも少し秘密の調味料が。

レッスンでは、生徒さんに
「これ、欲してたお味だわ～』と言って頂きました♪


＊きのこと海老のとろろ汁

きのこや海老もたっぷり、おいしいおだしがたっぷりの
とろろ効果で、冷めにくくあったかなおつゆ。
ほっこり温まります＾＾




＊デザート

抹茶とホワイトチョコのミニシフォン
（ご試食のみとなります）

＊今月のお茶

いちごバニラ


ほっこりごはん、みんなで作りましょう♪
キャンセルなどがあり、まだお入りいただけるレッスン日もあります。
ご予約お待ちしていますね！



■１月レッスンスケジュール

＊高松教室　（ひだまり不動産さん）　高松市福岡町　

　　１月　１０日（金）　１０：３０～　　開催済み　
　　１月　１４日（火）　１０：３０～　　満席になりました
　　１月　１５日（水）　１０：３０～　　満席になりました



　＊多度津教室（山倉建設　どろんこ亭さん）　丸亀市

　　１月　１１日（土）　１０：３０～　　満席になりました　
　　１月　２８日（火）　１０：３０～　　満席になりました




　＊三豊教室（大河内工務店さん）　三豊市
　　　
　　１月　１８日（土）　１０：００～　　残り１席
　　２月　１５日（土）　１０：００～　　残り１席
　　３月　１５日（土）　１０：００～　　残り１席


　　こちらでのレッスンは、１月、２月、３月の３回でのお申し込みになります。


　＊飯山教室

　　１月　２１日（火）　１０：３０～　　満席になりました

　　　　　　
　＊観音寺教室　（観音寺市柞田町）

　　１月　１７日（金）　１０：００～　　　満席になりました
　　１月　２０日（月）　１０：００～　　　満席になりました　　
　　１月　２２日（水）　１０：００～　　　満席になりました
　　１月　２４日（金）　１０：００～　　　満席になりました
　　１月　２５日（土）　１０：００～　　　満席になりました
　　１月　２５日（土）　１７：００～　　　満席になりました　
　　１月　２９日（水）　１０：００～　　　満席になりました
　　１月　３０日（木）　１０：００～　　　満席になりました　　　　　　

■受講料

　　￥３，８００

■お問い合わせ、ご予約

　メッセージから、またはメールにてお受けしています。
　メールアドレス：hiyokomame@lemon.plala.or.jp


　 ご予約の際は、お名前、おところ、お電話番号
　 年齢（３０代等、アバウトで結構です）をお書きの上
　 第一希望日、第二希望日をお知らせくださるとありがたいです。


　キャンセル待ちもお受けしておりますので、お問い合わせくださいね。